Začni z Gibanjem

Cesta španskih borcev 1b, 1000 Ljubljana

Kontakt: +386 40 200 919

PREIZKUSI BREZPLAČNI TRENING v novih prostorih kulture gibanja

Si želiš preizkusiti vadbo Kulture gibanja? Prvi trening je, prav zate, BREZPLAČEN! Prijavo na vadbo oddaš na spodnjem obrazcu.

O Kulturi gibanja

Kultura gibanja je prostor za sproščene ljudi, ki pred vrati telovadnice za uro ali dve iz svojih ramen odložijo vsa pravila, odgovornosti in stres vsakdanjika. Skrbno načrtovani skupinski treningi pod budnim očesom licenciranega trenerja vam bodo prinesli dobro počutje in odlično telesno pripravljenost. Poleg zdravega telesa in dobrega počutja pa boste z redno vadbo dosegali zavidljive rezultate.

Pridruži se

SKUPINSKA VADBA

Skupinska vadba je fizična aktivnost, ki se izvaja pod vodstvom usposobljenega inštruktorja. Namen skupinske vadbe je izboljšanje telesne pripravljenosti, povečanje moči, vzdržljivosti, gibljivosti in še veliko ostalih pomebnih stvari. Verjetno pa trenutno najbolj pomembna, da se za tisto uro v dnevu odklopimo od vsakdanjega stresa. Naše skupinske vadbe so prilagojene vsakemu posamezniku, saj je največje število vadečih na posamezni termin 8 oseb.

PROGRAM FITME 1 NA 1

Se soočaš s prekomerno TELESNO TEŽO, te mučijo BOLEČINE v spodnjem delu hrbta, kolenih, itd?
Si po daljšem sprehodu ali manjšem naporu zadihan-a in utrujen-a? Prekomerna telesna teža je težava sodobnega sveta in je razlog za nastanek kroničnih bolezni, kot so povišan krvni tlak, sladkorna bolezen, itd… Si želiš, da bi tvoje težave postale preteklost? Program FitMe je osem tedenski program za izboljšanje življenjskega sloga. S prvim delom našega programa se bomo posvetili predvsem izgubi telesne teže in tako s tem zmanjšali zgoraj naštete težave ter odpravili bolečine predvsem v spodnjem delu hrbta. V kolikor se odločiš za spremembo je potrebno sprejeti tudi dejstvo, da se s tem pojavijo dodatni stroški, ki sicer vodijo k boljšemu načinu življenja (zdrava prehrana, vadba, nakup programa Fitme).
Izbira je vsekakor tvoja. Lahko si podariš boljše počutje in boljši način življenja ali pa nadaljuješ s starimi navadami in s tem povečuješ možnost za nastanek zgoraj omenjenih težav.

POSTANI PROFESIONALNI NOGOMETAŠ

Mladi nogometaši v današnjem času opravijo med 3-4 nogometne treninge (skupinske) in poleg tega vsaj še 1 tekmo tedensko. Trening gibljivosti je žal podcenjen in zato hitro pride do poškodb, ki so lahko posledica slabše gibalne sposobnosti.

S kvalitetno in strukturirano vadbo gibljivosti v nogometu pod strokovnim vodstvom izobraženih in izkušenih trenerjev vam oz. vašim otrokom omogočamo izboljšanje gibalnih sposobnosti, ki so potrebni za uspešno nogometno igro.

V program so vključene raznovrstne preventivne in napredne vaje, s katerimi izboljšujemo nogometaševo gibalno sposobnost, hkrati pa zmanjšamo tveganje za nastanek poškodb.

Kickboks/Tajski boks

Vadba je primerna tako za začetnike vseh starosti, ki bi se radi bolje spoznali s to veščino kot tudi tisti, ki bi si želeli nadgraditi znanje in izboljšati rezultate. Z vadbo boste izboljšali motorične in gibalne sposobnosti, okrepili svoje telo, povečali svojo moč in vzdržljivost.

semi privat vadba

V semi – privat skupini sta dva do največ štirje vadeči. Majhno število članov nam omogoča, da se trener posveti vsakemu posebej in mu omogoči njemu prilagojen trening. S tem dosežemo hitrejše rezultate in pravilnejšo izvedbo vaj.